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中醫(yī)養(yǎng)生 Tag

中醫(yī)認(rèn)為,“積”為百病之源。任何事物的質(zhì)變都源于量變的積累,疾病也不例外。若體內(nèi)的“垃圾”長(zhǎng)期積蓄,不及時(shí)清除,必將帶來(lái)健康隱患。對(duì)此,特邀中醫(yī)專家,給您講講身體中常見的五種垃圾。

隨著入伏桑拿模式的開啟,喝冷飲、吹空調(diào)、冷水沖涼成為很多人喜愛(ài)的“消暑”方式。其實(shí),在中醫(yī)專家眼中,這些行為都存在著健康隱患,讓身體處在“寒邪”的危險(xiǎn)之中,不僅無(wú)法消暑,反而還可能會(huì)落下病根。

“倏忽溫風(fēng)至,因循小暑來(lái)?!卑殡S著陣陣熱浪,我們迎來(lái)了小暑節(jié)氣?!靶∈畲笫睿险粝轮蟆?,“三伏天”的序幕徐徐拉開。小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候,盛夏時(shí)節(jié),養(yǎng)生要先“靜心”。還有什么需要注意的?快來(lái)讀一讀!

夏季該怎樣養(yǎng)心?夏季天氣炎熱,不少人時(shí)不時(shí)都會(huì)有胸悶的感覺(jué),特別對(duì)于心臟功能欠佳和老年人來(lái)說(shuō),夏天會(huì)更“難熬”。其實(shí)夏季正是養(yǎng)心的時(shí)候,中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為在夏季時(shí)心陽(yáng)最為旺盛。你知道夏季要如何養(yǎng)心嗎?

中醫(yī)講“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血相互依存共同保持著我們身體的健康。氣血充足是身體健康的基礎(chǔ),如果出現(xiàn)了氣虛,血虛或者氣血兩虛的情況,那么自然會(huì)影響到身體的健康狀況。那么怎么補(bǔ)氣血呢? 中醫(yī)認(rèn)為,陰陽(yáng)和諧,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)順暢,則百病不生。因此,養(yǎng)足氣血對(duì)人體健康至關(guān)重要。

對(duì)于養(yǎng)生保健,坊間一直有很多傳言,也有很多土方法。但是專家指出,有一些你覺(jué)得理所當(dāng)然的,一直在使用的養(yǎng)生保健方法竟然是錯(cuò)誤的!主要有下面十種錯(cuò)誤保健常識(shí),我們今天來(lái)一一糾正一下吧!

粽葉飄香、龍舟賽事……一年一度的端午節(jié)要到了。這是中國(guó)人的傳統(tǒng)節(jié)日,按照傳統(tǒng)習(xí)俗,在這天會(huì)吃粽子,小孩會(huì)戴上香囊,門前掛上艾葉,河里去賽龍舟……細(xì)細(xì)品味,幾乎每個(gè)習(xí)俗都可以找到健康的根源。

“春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒?!边@首傳誦至今的二十四節(jié)氣歌如今又有了新意義:今年11月30日,“二十四節(jié)氣”被正式列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄,這不僅肯定了節(jié)氣對(duì)人類文化的價(jià)值與影響,更認(rèn)可了它對(duì)指導(dǎo)日常生活的重要性。
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