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立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣,意味著冬季來(lái)臨,萬(wàn)物開(kāi)始閉藏。立冬時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生?此音頻集依據(jù)權(quán)威資料,普及立冬時(shí)節(jié)的養(yǎng)生知識(shí),弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化,助力大家身體健康。

“立冬”節(jié)氣,表示開(kāi)始進(jìn)入冬季。此時(shí),草木凋零、動(dòng)物蟄伏,萬(wàn)物都趨于休止,開(kāi)始養(yǎng)精蓄銳。為春季的勃發(fā)做儲(chǔ)備,這時(shí)要重視養(yǎng)生保健,這就給大家介紹這個(gè)節(jié)氣應(yīng)該如何吃,怎么養(yǎng)生?

11月7日,是二十四節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣——立冬,也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日?!岸北硎緯r(shí)序終了,草木凋零,蟄蟲(chóng)休眠,萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止。立冬,意味著冬季正式來(lái)臨。

立冬是進(jìn)入冬季的第一個(gè)節(jié)氣,中醫(yī)講究立冬補(bǔ)冬、立冬養(yǎng)藏、滋陰補(bǔ)陽(yáng),立冬養(yǎng)生應(yīng)該溫補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng),少吃生冷也不宜過(guò)燥。北方在立冬通常吃餃子,南方立冬的時(shí)候蘿卜燉羊肉、霸王花南北杏煲豬肚、四物雞等都是不錯(cuò)的食補(bǔ)。
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