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4月 2025

從“朋克養(yǎng)生”到“精養(yǎng)健康”再到“悅養(yǎng)身心”,Z世代更加注重身心平衡,追求健康的生活狀態(tài)。他們的身材管理不局限于體重秤上的數(shù)字,而是關注身體的輕盈感、舒適度和日常狀態(tài)的自洽。 注重身心平衡顏值偏好“高狀態(tài)感” 近年來,追求健康生活方式形成一股潮流。來自咨詢機構知萌的相關報告顯示,2025年,Z世代對健康的關注度顯著提升,62.6%的受訪者表示對健康更加關注。這一代年輕人不再將健康視為可有可無的奢侈品,而是生活中的必需品。他們期待自己成為養(yǎng)生健康專家,通過各種方式提升自己的健康水平。 Z世代的健康行動經(jīng)歷了從“朋克養(yǎng)生”到“精養(yǎng)健康”再到“悅養(yǎng)身心”的演變。他們更加注重身心平衡,追求健康的生活狀態(tài),包括良好的睡眠質量、充沛的精力、穩(wěn)定的情緒等。 面對職場和學習中的精力危機,為了應對“上午腦子轉不動、午飯后犯困、晚上精疲力竭”等問題,Z世代采取了一系列“職場回血”措施,如看電影、享受美食、吃維生素、茶氨酸等功能補劑。42.8%的人有每日營養(yǎng)補充的習慣,38.5%的人會在上午或午后固定飲用提神飲品。Z世代需要的不僅僅是一時的提神,而是一套科學且輕盈的職場回血方案,幫助他們在疲憊中找回節(jié)奏和掌控感。 Z世代越來越相信“美是養(yǎng)出來的”,他們追求的不僅僅是外在的遮蓋,而是由內而外的健康狀態(tài)。38.0%的年輕人表示關注氣色、水腫、膚質等“狀態(tài)指標”,呈現(xiàn)出“輕審美、高狀態(tài)感”的顏值偏好。他們通過“月經(jīng)前喝紅棗飲、換季吃葡萄籽、熬夜后飲口服液”等方式來改善外貌狀態(tài)。而報告認為,這種“口服美學”不僅是為了滿足功能需求,還帶有情緒價值和人設共鳴。 體重管理期待指導睡眠是情緒修復關鍵 Z世代的身材管理不再局限于體重數(shù)字,而是更加關注身體的輕盈感、舒適度和日常狀態(tài)的自洽。他們追求“吃得順、練得輕、排得通”的身心平衡,通過科學控體和感知悅己來開啟一種溫柔自律的生活方式。54.6%的受訪者表示會響應國家呼吁進行體重管理,但他們更期待個性化、系統(tǒng)化的指導支持。他們不再羞于承認管理需求,也不接受壓迫式管理方式,而是走向更溫和、更自洽的身體狀態(tài)自我修復之路。 Z世代不再困了就睡,而是追求每晚高質量入眠。他們通過香氛、軟糖、科技枕等方式助眠,把睡覺當作情緒修復與狀態(tài)重啟的重要一環(huán)。66.9%的年輕人已經(jīng)養(yǎng)成一套“固定睡前流程”,如使用香薰、助眠軟糖、冥想App等。他們愿意為“好睡眠氛圍感”買單,智能設備、香薰、音頻App、泡腳片等“睡眠四件套”成為夜間剛需。 情緒需要“軟調理”社群打卡成日常 在快節(jié)奏的生活下,Z世代不再忽視情緒問題,而是主動“軟調理”。面對情緒低落、提不起興趣,或者焦慮煩躁的情況,他們通過香薰、熱敷、音樂、零食等輕量方式來自我安撫,追求情緒松弛感與狀態(tài)穩(wěn)定感。情緒調理類產(chǎn)品成為他們的情緒出口,滿足了低門檻、即時安撫、儀式感強的心理需求。 此外,Z世代的健康行動呈現(xiàn)出高度的社群化特征。66.4%的年輕人曾加入“美麗養(yǎng)成群”或社群,通過“打卡記錄”“拼單購買”甚至“內容分享”將養(yǎng)顏行為轉化為一種帶有互動性、參與感、社交鏈接感的日常儀式。他們愿意在社交平臺曬出自己的養(yǎng)生好物,記錄打卡挑戰(zhàn)計劃,將健康行為作為一種社交資產(chǎn)。(來源:北京青年報)...

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