99久久99久久加热有精品,人与牲动交XXXXBBBB,本道av无码一区二,公和熄小婷乱中文字幕

logo

CopyrightShineU 2016

當心高溫天氣!幾招穩(wěn)住心腦血管疾病

當心高溫天氣!幾招穩(wěn)住心腦血管疾病

這幾天,各地氣溫不斷升高,橙色預警頻頻發(fā)布。高溫悶熱不僅使睡眠時間縮短,睡眠質量下降,還會使人心情煩躁、血壓升高。有研究表明,當氣溫超過35℃時,每升高1℃,心腦血管疾病的發(fā)生率會提高17.3%。

對此,北京市隆福醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師陳未艾解釋稱,溫度升高時,機體排汗增加,體內血液黏度就會升高,容易誘發(fā)各類血栓形成;交感神經過度興奮,心率增快,可增加心肌耗氧量,嚴重者可出現(xiàn)心肌缺血。“保持良好的飲食起居習慣,對心腦血管疾病患者非常重要?!标愇窗嵝?。

清淡飲食多吃果蔬

夏季人體大量排汗,水分流失較多,晨起飲一杯水,可以補充夜間皮膚蒸發(fā)的水分。飲食方面以清淡、高纖維為宜,可食用蓮子、百合、綠豆,多吃新鮮水果、蔬菜及豆制品。避免多油、辛辣、過冷食物,以免引起胃腸不適,腸道痙攣。

室內溫度不宜驟變

中午溫度高,紫外線強度大,中午減少外出,可以午睡20-30分鐘。不宜長時間在空調房內,經常通風換氣,并注意室內濕度調節(jié)。室內溫度不宜驟升驟降,溫度的突然變化可使血管出現(xiàn)收縮及舒張,使血壓發(fā)生變化,血液循環(huán)量分配異常,黏稠度增加。

不宜過早起床運動

夏季天氣悶熱,劇烈運動可引起機體交感神經興奮,使心率增快,血壓升高,增加心腦血管耗氧量,誘發(fā)心肌缺血,腦供血不足。不宜過早起床運動,傍晚時分有氧運動30分鐘即可,老年患者可選擇慢跑、散步、太極拳等。

心緒平穩(wěn)按時服藥

盡量避免情緒波動,急躁的情緒會滋生內火,過度的緊張、焦慮、煩躁也可使腎上腺素分泌增多,導致心率、血壓升高,產生不良影響。夏季炎熱,心腦血管病患者要按時服藥,保持平和、愉快的心態(tài)和情緒。

暫無評論

發(fā)表評論

成人电影视频久久 | 熟妇人妻久久中文字幕无码美国少妇 | 亚洲AV无码乱码国产精品黑人 | 扒开校花粉嫩小泬喷潮漫画 | 激情婬乱A片AAA毛片97 | 欧美精品一区二区三区无广告 | 国产美女裸体视频全免 | 国产精品自在自线 | 精品嫩草AV片导航 | 男男gv在线免费亚洲 | 中文字幕亚洲第一 | 91丨色丨国产熟女在线 | 欧美成人精品第一区二区三区 亚 | www黄色视频网站在线免费观看 | 国产伦子伦对白在线播放观看 | 日韩免费成人AV | 视频区 图片区 小说区免费 | av网站免费在线观看 | 日本免费一级A片 | 国产一级a一级a免费视频 | 国产偷人妻精品一区完整版 | 中文字幕熟女人妻无码 | 国产AAAAAAAAA片BBB| 曰韩欧美国产副利 | 亚洲精品无码一区二区AⅤ污67 | 日韩久久久久久久久 | 日韩精品少妇无码一区二区三区 | 亚洲熟妇高清无码久久精品 | 午夜无码片在线观看影院 | 一级a毛一级免费观看 | 亚洲熟妇色自偷自拍另类 | 国产自精品在线观看 | 免费无码又爽又黄又刺激网站 | 国产农村妇女毛片精品久久 | www.色五月天.com | 被强奸视频免费试看3分钟 午夜福利免费进成人三级片 | 69堂午夜视频国产精品一区二区 | 男子多次冒充员工参加年会被行拘 | 亚洲AV乱码A片秀色直播 | 国产一级a毛一级a做免费的视频l | 亚洲无码免费在线观看 |