99久久99久久加热有精品,人与牲动交XXXXBBBB,本道av无码一区二,公和熄小婷乱中文字幕

logo

CopyrightShineU 2016

養(yǎng)生,先要讀懂自己

養(yǎng)生,先要讀懂自己

養(yǎng)生的話題,讓很多老年人興趣盎然。龐大的需求,自然被市場嗅到,于是養(yǎng)生書籍鋪天蓋地,養(yǎng)生節(jié)目火爆異常,養(yǎng)生傳奇津津樂道、百聽不厭。然而,養(yǎng)生,并不簡單,熱衷,不等于理解。由此引發(fā)的悲劇也不在少數(shù),養(yǎng)生的誤區(qū)或陷阱,只要踏進其中,無論深淺,都會給生命造成一定程度的損害。所以,科學、辯證、理性地看待養(yǎng)生,對每一個渴望健康長壽的老人而言都非常重要。

不可否認,有了互聯(lián)網(wǎng)、電視專題、書籍的科普,這些年,百姓的科學素養(yǎng)都得到極大提升,不少人對健康養(yǎng)生方面的知識不再是知道個一鱗半爪,而是如數(shù)家珍、侃侃而談。這些知識的確帶給我們新的思索、新的視野、新的自信,它們仿佛揭開了生命神秘面紗的一角,讓人們對疾病的征兆、對身體的興衰有了不一樣的感受,最重要的是,激發(fā)了大眾關注養(yǎng)生的熱情和主動管理自己健康的積極性。

這份熱情當然值得倡導和鼓勵,若想將其轉化為一種正確的力量,需要辯證和理性給予支撐。辯證地看待生命,避免成為片面的行動派。有的老年人喜歡偏聽偏信,而且行動起來立竿見影。曾經對吃綠豆治百病、吃生茄子有益健康深信不疑,認為銀杏是個好東西,一哄而上,公園里的銀杏樹很多被抽打得顆粒不剩。沒過多久,又把納豆捧上神壇。還有的老人為了追求低鹽低油,只吃素食,結果缺鈉缺蛋白質,導致抵抗力下降。生命是一個整體,營養(yǎng)亦需要均衡。盯住一點,不及其余,跟風跟潮,不顧自身,勢必造成更大的失衡和損害。

自信是好事,但要深刻理解生命的個體差異和動態(tài)變化的本質,避免成為紙上談兵的經驗派。不少老年人每天最重要的事就是準時打開電視機收看養(yǎng)生堂或大醫(yī)生等健康節(jié)目,記筆記、拍視頻、掃二維碼,忙得不亦樂乎。收獲一定是有的,但不能對號入座,據(jù)此自己給自己當醫(yī)生,并指導別人看病,因為每個案例既是鮮活的更是獨特的,每個患者都是有差異的,哪怕他們得的是一樣的病。老年人若有了病一定要去醫(yī)院看,聽醫(yī)生的診斷。健康節(jié)目并不能讓自己變成大醫(yī)生,而且,每天只看健康節(jié)目,也不證明管理好了自己的健康,關鍵是自己要動起來。再精彩的觀點,再生動的案例,都是在講述別人,比不上自己邁開雙腿。

我們對待世界的態(tài)度比較容易冷靜客觀,但對待作為生命個體的自己,有時卻很難理性辯證,常常感性而沖動,自負而執(zhí)拗,生命的短促易逝也加劇了每個人的焦慮,因此,管理好自己健康的過程,就是和自己天性做斗爭的過程。對老年人來說,讀懂自己要比了解專家重要,堅持鍛煉要比刻苦鉆研重要,按時體檢應比看病問診重要??傊灰J清了生命興衰的必然性,堅持適量運動,營養(yǎng)均衡,有病看醫(yī)生,心情豁達樂觀,就是最好的養(yǎng)生。(來源:科技日報)

標簽:
暫無評論

發(fā)表評論

天堂中文视频资源免费观看www | 无码午夜精品一区二区三区视频 | 人妻激情偷乱频一区二区三区 | 少妇精品久久久一区二区三区 | WWW久久久久片 | 欧美在线中文字幕 | EEUSS鲁丝片人妻 | 亚洲无码在线免费视频 | 国产AV日韩一区 | 无码人妻精品一区二区蜜桃av | 人人妻人人操人人爽DVD | 挺进少妇屁股一区二区69 | 交+视频+在线+观看 国产成人免费熟女视频 | 親子倫一級黃片美日韓精品 | 淫乱无码一级久久片片红桃蜜桃亚洲精品 | AAAAA黄色片| 久久精品一区二区三区四区 | 欧洲亚洲国产成人综合色婷婷小说 | 成人久久免费电影 | 插传媒AV综合网 | 精品嫩模少妇嫩草av无码专区 | 久久久性感少妇大胸 | 黄瓜tv成人片在线观看免费 | 国产无人区码熟妇毛片多 | 国产手机成人视频 | 国产精品 第二页 | 国产thepron | 内射美女视频高清在线 | 久久久久久无码午夜精品直播 | 亚洲国产精品日本无码十八禁 | 日本少妇做爰高潮片 | 国产又大又粗又黄免费视频 | 女人被添全过A片在线播放 懂色AV一区V999AV | 日本黄色三级视频 | 亚洲国产精品无码久久久久久久久久久 | 日本人妻特黄AAA一级片 | 激情小短文在线观看 | 亚洲va欧美va天堂v国产综合 | 欧美人妻精品一区二区免费看 | 草莓视频一区二区三区 | 中文字幕乱码亚洲中文在线 |