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近年來(lái),我國(guó)慢病率居高不下、許多慢性病有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì),人們的健康意識(shí)逐漸增強(qiáng),健康管理成為熱門話題。健康管理的落腳點(diǎn)是控制疾病的發(fā)生或發(fā)展,21世紀(jì)高明的醫(yī)學(xué)是“使人不生病的醫(yī)學(xué)”,

走路和跑步是最簡(jiǎn)單可行的健身方法。近年來(lái),隨著健康意識(shí)的普及,越來(lái)越多的人開(kāi)始“邁開(kāi)腿”,用手機(jī)記錄自己的運(yùn)動(dòng)狀況,并在朋友圈中“曬步數(shù)”。參與者中,日行萬(wàn)余步者比比皆是,多的甚至兩三萬(wàn)步。

近日,美國(guó)華盛頓大學(xué)健康計(jì)量學(xué)助理教授Ashkan Afshin博士進(jìn)行的一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn),糟糕的飲食在世界范圍內(nèi)縮短了人們的壽命,全球范圍內(nèi)因不良飲食而死亡的人數(shù)超過(guò)了吸煙或高血壓。
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