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秋分養(yǎng)生 Tag

9月22日迎來(lái)秋分節(jié)氣。秋分后氣溫逐漸下降,天氣逐漸干燥,公眾應(yīng)如何調(diào)整飲食以順應(yīng)節(jié)氣變化?如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生?慢阻肺病患者如何做好健康防護(hù)?國(guó)家衛(wèi)生健康委22日以“時(shí)令節(jié)氣與健康”為主題召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),就相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行解答。

秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季,作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣,人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律,使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則,按照《素問(wèn)·至真要大論》所說(shuō):“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在,以平為期”,陰陽(yáng)所在不可出現(xiàn)偏頗。

秋分,是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,時(shí)間一般為每年的公歷9月22-24日,今年是9月23日。古有“春祭日,秋祭月”之說(shuō),秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”,現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來(lái)。
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